Find din egen drømmekrop og kom i dit livs bedste form!

• Start den 21. august 2017 

• Start den 23. oktober 2017 

Fridas eksklusive Bootcamp strækker sig over 8 uger, med 3 ugentlige træninger. Der trænes HOT Pulsing Barre i 37 graders varme. Der vil være variation af træningen med forskellige redskaber som f.eks en lille bold, elastikker eller flexbånd.

Udover de ugentlige træninger på lukkede hold, får du en kostplan og Fridas bog TRÆN SPIS LEV, som hun har skrevet i samarbejde med Maria Lucia. Under Bootcampen bliver der lavet 3 Body Compositions målinger, så vi kan følge din udvikling og rette til undervejs. Frida og hendes team vil under hele forløbet guide og støtte dig, holde motiverende pep-talks og hele tiden sikre, at du opnår det resultat du drømmer om. Du bliver medlem i en lukket facebook gruppe, så du hver uge kan modtage inspiration og motivation til din sundshedsrejse.

Frida har i gennem mange år kørt Bootcamps med stor succes, og hjulpet massere af kvinder til at nå deres trænings- og kropsmålsætninger. I gennemsnit vil du tabe dig 5-7 kg på 8 uger og fordoble din styrke og smide helt vildt mange cm over hele kroppen. Du vil blive overrasket over hvordan du kan forandre din krop på kun 8 uger.

Alle kan deltage i forløbet og vi vil gøre vores bedste for at tilpasse træningen efter dine individuelle behov. Forløbet retter sig både til dig, som vil tabe dig, men også til dig som "bare" vil blive stærkere og mere tonet. 

Tider og dato for august 2017.

  • Forløbet starter: Mandag den 21. august 2017
  • Tider til individuel måling: Tider efter aftale, ugen inden forløbet starter.
  • Start op møde & styrketest: Mandag den 21. august kl. 19.25-21.15
  • Midvejsmåling: uge 37 og 38
  • Afslutning af forløbet: Lørdag den 14. oktober kl. 08.15-10.00

Tider og dato for oktober 2017.

  • Forløbet starter: Mandag den 23. oktober 2017
  • Tider til individuel måling: Tider efter aftale, ugen inden forløbet starter.
  • Start op møde & styrketest: Mandag den 23. oktober kl. 19.25-21.15
  • Midvejsmåling: uge 46 og 47
  • Afslutning af forløbet: Lørdag den 16. december kl. 08.15-10.00

Træningstiderne gælder både august & oktober bootcamp.

• mandage: 19.25-20.25 - HOT Pulsing Barre

• onsdage: 20.30-21.30 - HOT Pulsing Barre

• lørdage: 08.15-09.15 - HOT Pulsing Barre 

 

Frida Hallqvist BOOTCAMP indeholder:

• 8 ugers forløb med 3 x holdtræninger hver uge
  (1-2 x med Frida og 1-2 x med Fridas team)

• En kostplan af Frida Hallqvist

• En lækker træningstop fra Casall

• Midtvejsmåling med fokus på motivtion og peptalk

• Hjemme-træningsprogram og din egen Pulsing Barre bold

• Frida og Maria Lucias signeret bog: "TRÆN, SPIS, LEV"

• 3 Body Compositon-målinger af din fedtprocent, musklemasse og bodyage

• Styrketest ved start og slut af forløbet

• Før- og efterbilleder af dine resultat ved kostvejledning

• Mulighed for at kontakte mig og mit team, så ofte det måtte være nødvendigt

• Mulighed for at få støtte af den gruppe, du er en del af med en lukket facebook gruppe

Træningen foregår i Well-Come Fitness & Spa. Du behøver ikke være medlem når du træner hos os. Når du ankommer checker du ind i receptionen, så får du et lånekort. Du er velkommen til at komme i god tid og slappe af i loungen, skifte tøj i omklædningsrum eller varme op i centret. 

Når du er tilmeldt bootcampen kan du tilkøbe SPA i Wellcome til kun 200kr /gang.

For mere information: info@fridahallqvist.com eller 26 37 31 81

Pris: 7.900 kr

Book i shoppen her!